Övningar
Om man inte vet vilka övningar man ska göra för att träna de olika delarna på kroppen så är nätet ett bra sätt. Du kan hitta precis hur mycket som helst. Men det gäller att leta upp det som passar dig. Känna efter vad du har kapacitet till och inte tro att man kan eller ska göra allt. Man får göra efter sin egen förmåga och efter det mål man har.
På pinterest har jag hittat jätte mycket bra. Jag gör de övningar som jag klarar av och tycker är kul framför allt.
Här är några videor på något utav det jag gör.
Bra övningar för innerlåren.
Här är också en massa övningar som är bra.
Dessa övningar gör jag också. Nä jag klarar inte att göra allt här. De första övningarna när man hoppar och springer på stället gör ont i mina knän så det hoppar jag över eller tar inte i så mycket.
Man måste som jag skrev tidigare göra det man själv har förmåga till. Framför allt inte jämföra sig med
dessa vältränade tjejer som även är yngre än vad jag är.
Här har jag lagt upp från Popsugar fitness som jag tycker är bra men det finns massor av andra videor.
När jag började med styrketräning tittade jag mycket efter övningar och hur man ska göra. Det är jätte viktigt så att man inte gör fel.
Hoppas att det finns något som inspirerar. Men ha kul och var försiktig så blir det resultat.
